Komplex szemléletű funkcionális edzés

8 napos továbbképzés + vizsga

Előfeltétel:

  • államilag elismert, bármilyen sportszakmai végzettség vagy
  • gyógytornász diploma

Továbbképzésünket azoknak ajánljuk, akik nem csupán gyakorlatkliséket keresnek, hanem modern és preventív szemléletű edzésmódszert szeretnének elsajátítani.

Nagy hangsúlyt fektetünk az elméleti, anatómai alapok megértésére, úgy mint a core-stabilitás, ideg-izom kapcsolatok szerepe a hatékony és biztonságos sportmozgásokban vagy mint a robbanékonyság és gyorsaságfejlesztéshez szükséges izomműködés anatómiája stb.

Szintén kellő időt szánunk a vendégek minél sokoldalúbb állapotfelmérésének bemutatására, hiszen az igazán preventív szemléletű edzéstervezéshez elengedhetetlen a kliens mozgásrendszerének feltérképezése, a hiányosságok, korlátok felismerése, azok korrekciójának az edzéstervbe való beillesztése. Ehhez egy precízen kidolgozott mozgásmintaszűrő rendszert, a B-SWOT analízist használjuk, melynek kidolgozója Almásy Csilla gyógytornász-fizioterapeuta, funkcionális edző.

A képzés gyakorlati tematikája kizárólag tudományos eredményeket feldolgozó tudásanyagra épül. Komplex módon fejlesztő, sok eszközt és edzésmódszert felsorakoztató, gyakorlatcentrikus képzésre készülhetnek a hallgatók. Az egyes eszközök és gyakorlatok megtanítása mellett az edzéstervezéshez is segítséget adunk. A modern szemléletű bemelegítéstől kezdve, a különféle tréningprogramokon és edzésprotokollokon át, a stretching és regeneráló módszerekig áttekintjük a funkcionális edzés teljes egészét.

A képzés elvégzésével hallgatóink alkalmassá válnak preventív szemléletű edzések tervezésére és vezetésére, akár hobbisportolókkal foglalkoznak és számukra szeretnének életen át tartó sportolási lehetőséget biztosítani, akár profi sportolók teljesítményfokozásában kívánnak hozzáértő szakemberként részt venni.
Mindkét esetben a cél azonos: sérülésmentes, hatékony és biztonságos edzésprogram vezetése, mellyel egyéni céljaikat rövid és hosszútávon egyaránt el tudják érni.

Hivatalos (főiskolai, egyetemi vagy OKJ-s) végzettséggel rendelkező sportszakemberek: fitneszedzők, személyi edzők, erőnléti edzők, testnevelő tanárok, illetve gyógytornászok jelentkezését várjuk.

A képzés tematikája:

  • Funkcionális tréning alapelvei
  • Anatómiai alapok (mozgásláncok, mobilitás, stabilitás, idegrendszeri szabályozás)
  • B-SWOT analízis – funkcionális mozgásminta analízis
  • B-SWOT korrekciós gyakorlatok ízületről-ízületre
  • Modern szemléletű bemelegítés
  • Saját testsúlyos gyakorlatok
  • Gyakorlatok medicinlabdával
  • Gyakorlatok girjaval
  • Gyakorlatok rúddal
  • Gyakorlatok hevederrel
  • Core-stabilizáció és egyensúlygyakorlatok
  • Pulzuskontrollált edzés
  • Agility, gyorsaságfejlesztés
  • Pliometrikus gyakorlatok
  • Metabolikus kondicionálás
  • Recovery training – regenerációs edzés jelentősége
  • Edzéstervezés, edzésprotokollok
  • Speciális populációk

A képzés elméleti és gyakorlati vizsgával zárul az utolsó naptól számított pár héten belüli vizsganapon.

 

Képzésvezetők:

Lekrinszki Lilla
humánkineziológus,
pre-/rehabilitációs tréner

 

 

 

Következő képzés időpontjai:

Tervezés alatt
Tervezés alatt álló képzéseknél előjelentkezés esetén e-mailben értesítünk a kitűzött dátumokról (semmilyen kötelezettséggel nem jár).

A képzés díja:

155 000 Ft/fő
A díj tartalmazza a képzés összes költségét, beleértve a színes jegyzet, toll, büfé és a vizsga díját is.
Semmilyen további kiadásra nem kell számítanod!

FIZETÉSI ÉS SZERZŐDÉSI FELTÉTELEK

A jelentkezés érvényességéhez és a helyed biztosításához a jelentkezés visszaigazolásától számított 10 munkanapon belül foglaló befizetése szükséges, melynek részleteiről a jelentkezési lap beérkezését követően tájékoztatást küldünk. Előjelentkezés esetén nem kérünk foglalót.
A befizetett foglalót a képzés kezdését megelőző 10 munkanapon belüli lemondás esetén nem áll módunkban sem visszafizetni, sem átvinni más képzésre.
Bővebben az együttműködés feltételeit itt találod: ÁSZF

Jelentkezés

Helyszínek:

Elmélet:
FotóSarok Oktatóközpont (Budapest IX., Erkel u. 6.)

Gyakorlat:
Gym City Office (Budapest XIII., Madarász V. u. 47-49.)
A változtatás jogát fenntartjuk, de ez esetben értesítünk.

 

Várható időbeosztás:

Minden oktatási napon 9-18 óra között.
(Pontosítás az adott tanfolyam előtt.)