Videók

Kezdő 3D Yoga (dinamikus jóga)
(23 perc)

Teljesen kezdőknek ajánlott dinamikus jóga gyakorlás. Könnyű elemekkel, áramlásszerűen végzett gyakorlatsorok. Rendkívül jótékony mind nyújtó, mind erősítő hatásának köszönhetően.

SpineUp! (gerinctréning)
demok

A gerinctréninget (SpineUp!) bemutató lejátszási lista.

3D Yoga (dinamikus jóga)
(58 perc)

Egyórás, középhaladó dinamikus jóga gyakorlás. Hosszabb és erőteljesebb gyakorlatsorok a teljes test edzése céljából, de fókuszban természetesen a gerinc.

Gerinctréning – SpineUp!
(57 perc)

Egyórás, középhaladó gerinctréning, mely a SpineUp! koncepció szerinti teljes körű mobilizálását, erősítést és nyújtást tartalmaz. Tökéletesen átmozgatjuk a gerincet, majd erősítjük a gerinc stabilitásához és a tartásjavításhoz szükséges izmokat, végül az óra alapos nyújtással zárul.
Kellemes zene, kreatív gyakorlatsorok.

Kapcsolat

Cikkek

© Almásy Mozgásakadémia