TripleX drill

1 napos workshop

Előfeltétel:

• államilag elismert, bármilyen sportszakmai végzettség vagy
• gyógytornász diploma vagy
• min. 200 órás jógaoktatói végzettség

A TripleX drill egy saját testsúlyos edzésforma, ahol a különböző gyakorlatokat sorozattá összefűzve, áramlásszerűen végezzük.
Mozgásanyaga a mobilitás, stabilitás, egyensúly és koordináció fejlesztését célozza. Rengeteg korrektív gyakorlatot tartalmaz, így a sérülések megelőzésének, a helyes mozgásminták kialakításának egyik lehetőségét kínálja.
Elemei főként a funkcionális edzésből, jógából, fizioterápiából és a korrekciós gyakorlatokból származnak.

A TripleX drill önálló óratípusként is működik – az egyes sorozatok felépítését bemutatjuk a képzésen.
De funkcionális, core- vagy erőnléti edzések bemelegítéseként, előkészítéseként is kiváló, hiszen az egyénre szabott korrekciós gyakorlatokból felépülő sorozatok alkalmazhatók az edzések kezdetén, vagy akár vissza-visszatérve hozzájuk az egyéb edzésrészek között.
Az áramlásszerű mozgás fokozatosan, kellemetlen feszegetések nélkül készíti fel a mozgásrendszert a nagyobb terhelésre, de a keringési rendszert is megdolgoztatja a folyamatos, állandó testhelyzet-változtatásokkal végzett gyakorlatsor.
Eszközigénye nincs (de opcionálisan lehet használni eszközöket is), minden gyakorlat saját testsúlyos. Talajon és álló helyzetben is dolgozunk, a tér minden síkjában végzünk mozgásokat, terhelés nélküli és terhelt ízületi helyzetekben is.

A workshop tematikája:

• TripleX drill sorozatai
• Gyakorlatok egymásra épülésének metódusa
• TripleX drill óra felépítésének lehetőségei

Képzésvezető:

Almásy Csilla
gyógytornász-fizioterapeuta,
pre-/rehabilitációs és korrektív tréner
funkcionális edző

Következő workshop időpontja:

Tervezés alatt
Tervezés alatt álló képzéseknél előjelentkezés esetén e-mailben értesítünk a kitűzött dátumokról (semmilyen kötelezettséggel nem jár).

A workshop díja:

35 000 Ft/fő
A díj tartalmazza a képzés összes költségét, beleértve a színes jegyzet és toll díját is.
Semmilyen további kiadásra nem kell számítanod!

FIZETÉSI ÉS SZERZŐDÉSI FELTÉTELEK

A jelentkezés érvényességéhez és a helyed biztosításához a jelentkezés visszaigazolásától számított 10 munkanapon belül foglaló befizetése szükséges, melynek részleteiről a jelentkezési lap beérkezését követően tájékoztatást küldünk. Előjelentkezés esetén nem kérünk foglalót.
A befizetett foglalót a workshop kezdését megelőző 10 munkanapon belüli lemondás esetén nem áll módunkban sem visszafizetni, sem átvinni más képzésre.
Bővebben az együttműködés feltételeit itt találod: ÁSZF