PSX és PSX Expert Függesztéses tréning

2 napos továbbképzés

Előfeltétel:

  • államilag elismert, bármilyen sportszakmai végzettség vagy
  • gyógytornász diploma
  • PSX Experthez: bármilyen függesztéses alapképzés

PSX =Power Strap Exercise
A saját testsúlyos edzések egyik legkedveltebb eszköze a felfüggesztéses gyakorlatokhoz használt heveder. Az így – folyamatosan a gravitáció ellenében –  végzett gyakorlatok sokoldalúan és látványosan fejlesztik a mozgásrendszert, nem csupán az izomerő, de a stabilitás, a mobilitás, az állóképesség, az egyensúly, a koordináció tekintetében is.

Kiemelkedő szerepe van a mély törzsizmok, ún. core-izmok trenírozásában, hiszen az eszköz alapkoncepciója az intstabil környezetben végzett edzés, mellyel kiválóan fejleszthetjük a core-stabilitást (pelvico-lumbális stabilitást). A mélyizmok mellett természetesen a mozgásrendszer összes izmát tudjuk edzeni a hevederes edzésmódszerrel.

A test függőlegeshez képesti dőlésszögének megválasztásával lényegében minden gyakorlat minden edzettségi szintnek megfelelően variálható. Így a hevederes gyakorlatokat a vendégek széles körében alkalmazhatjuk, a kezdőtől egészen az élsportolóig.
Mivel tehermentesítést is meg tudunk vele oldani, a rehabilitációnak is ma már elengedhetetlen eszköze, ezért gyógytornászok, mozgásterapeuták figyelmébe is ajánljuk ezt a képzést.

Az eszköz biztonságos és hatékony használata nagy odafigyelést, precíz kivitelezést, jó neuromuszkuláris kontrollt igényel, pontosan megválasztva a vendég edzettségi szintjének megfelelő kivitelezési módot.

Ezen a képzésen nem csak a gyakorlatokat tanítjuk meg, hanem a helyes kivitelezéshez szükséges anatómiai ismereteket is. Illetve nagy hangsúlyt fektetünk a gyakorlatok progressziójára, szintezésére.

Az egyes gyakorlatok elsajítása után pedig megbeszéljük, hogyan kell felépíteni egy komplett edzést mind egyéni, mind csoportos foglalkozás esetén.

PSX EXPERT – 1 napos továbbképzés kizárólag hevederes alapképzést már végzettek számára!
Haladó, csigás megoldással készült hevederrel és egyéb eszközök bevonásával összeállított gyakorlatanyag.
Kizárólag gyakorlati képzés, rengeteg új, kreatív, ötletes gyakorlat különböző eszközökkel, egyénileg és párosan is végezve.
A részvétel feltétele a korábban szerzett függesztéses tréningek (bármelyik iskola) oklevelének bemutatása.

A képzés termék- és gyártófüggetlen! Elsődleges célja az edzésmódszer elsajátítása.

A képzés tematikája:

  • Anatómiai alapok
  • Biomechanikai alapfogalmak
  • Funkcionális edzés alapelvei
  • Core-edzés anatómiai háttere és alapelvei
  • Edzéselméleti alapfogalmak
  • A függesztéses edzésmódszer alapelvei
  • Hevederrel végzett gyakorlatok
  • A gyakorlatok progressziója, szintezése
  • Hevederes edzés felépítése egyéni és csoportos foglalkozáson
  • Hevederes gyakorlatok a rehabilitációban

Képzésvezetők:

export__DSC8306Lekrinszki Lilla
humánkineziológus
edző és rehabilitációs tréner

 

 

export__DSC8313Balogh Dávid
funkcionális edző
rehabilitációs trénier

 

 

20170608101310__DSC0934Pálvölgyi Klára
gyógytornász-fizioterapeuta,
személyi edző,

 

Következő képzés időpontja:

PSX alapképzés: Tervezés alatt (2018. ősszel újra)
PSX Expert (haladó hevederes edzés): Tervezés alatt
Tervezés alatt álló képzéseknél előjelentkezés esetén e-mailben értesítünk a kitűzött dátumokról (semmilyen kötelezettséggel nem jár).

A képzés díja:

PSX alapképzés: 59 000 Ft/fő
PSX Expert (haladó): 35 000 Ft/fő (AMA PSX alapképzés hallgatóinak)
PSX Expert (haladó): 42 000 Ft/fő (nem AMA-s hevederes képzést végzetteknek)

A díj tartalmazza a képzés összes költségét, beleértve a színes jegyzet és toll díját is.
Semmilyen további kiadásra nem kell számítanod!

 

FIZETÉSI ÉS SZERZŐDÉSI FELTÉTELEK

A jelentkezés érvényességéhez és a helyed biztosításához a jelentkezés visszaigazolásától számított 10 munkanapon belül foglaló befizetése szükséges, melynek részleteiről a jelentkezési lap beérkezését követően tájékoztatást küldünk. Előjelentkezés esetén nem kérünk foglalót.
A befizetett foglalót a tanfolyam kezdését megelőző 10 munkanapon belüli lemondás esetén nem áll módunkban sem visszafizetni, sem átvinni más képzésre.
Bővebben az együttműködés feltételeit itt találod: ÁSZF

Jelentkezés

Helyszín:

Elmélet és gyakorlat:
Gym City Office (Budapest XIII., Madarász V. u. 47-49.)

A változtatás jogát fenntartjuk, de ez esetben értesítünk.

 

Várható időbeosztás:

Szombat 10-18 h
Vasárnap 10-18 h

A változtatás jogát fenntartjuk, de ez esetben értesítünk.


Kapcsolat

Cikkek

© Almásy Mozgásakadémia