Gerinctudatos testedzés

4 napos továbbképzés

Előfeltétel:

  • államilag elismert, bármilyen sportszakmai végzettség vagy
  • gyógytornász diploma

Ez a képzés minden edző, testnevelő számára biztosítja a preventív, biztonságos, gerincvédelemre épülő testedzéshez szükséges alapvető tudnivalókat. Ezért mindenkinek ajánljuk, aki testedzéssel, testneveléssel foglalkozik. Hatékony mozgásunk alapja a stabil, ugyanakkor rugalmas gerinc. Akkor tudsz biztonságosan és hatékonyan dolgozni a végtagokkal (lábak, karok), ha a központod kellőképpen stabil alapot ad azok mozgatásához, illetve a köztük zajló erőátvitelhez, viszont rugalmasságával hozzájárul az optimális terheléselosztáshoz és mozgástartományokhoz.

Ezen a képzésen részletes útmutatást kapsz a gerinc anatómiájáról és biomechanikájáról. Nem csak a csontos felépítését mutatjuk be, hanem a lágyrészek (izmok és fasciák) szerepét is, kitérve a mozgásláncok jelentőségére is. Alaposan átbeszéljük a gerinc karbantartásához szükséges gyakorlatokat, olyan aspektusból is, ahogy talán még nem gondoltál rájuk. 

Részletes előadást tartunk a gyakoribb gerincproblémákról, hogy ha ilyen vendég érkezne hozzád, szakszerűen tudj vele is foglalkozni. Ehhez tartozó oktatási modul a testképelemzést is, melyen a tipikus tartási rendellenességeket is számba vesszük.

Ez a képzés a TripleX training®  és a Core-stabilizáció képzés egyik lehetséges első modulja.

 

A képzés tematikája:

  • A gerinc funkcionális anatómiája és biomechanikája
  • A gerinc mozgásaiért és stabilitásáért felelős izmok, képletek
  • Mozgásláncok, fasciális kapcsolatok
  • Tartáselemzés, tartáskorrekció
  • Gerinctudatos gyakorlatvégrehajtás
  • Gerincbetegségek, edzés speciális igényű vendéggel

A képzés végén oklevelet kapnak a résztvevők. Vizsga ezen a kurzuson nincsen.

 

Képzésvezetők:

export_20171108154749__REW2200Almásy Csilla
gyógytornász-fizioterapeuta,
pre-/rehabilitációs és funkcionális tréner

 

 

Recs_20160216181657__DSC4422Lukács Ráhel
gyógytornász-fizioterapeuta, manuálterapeuta
 
 
 
 

Következő képzés időpontja:

Tervezés alatt (2021 ősz)
Tervezés alatt álló képzéseknél előjelentkezés esetén e-mailben értesítünk a kitűzött dátumokról (semmilyen kötelezettséggel nem jár).

A képzés díja:

80 000 Ft/fő
A díj tartalmazza a képzés összes költségét, beleértve a színes jegyzet, toll, büfé és a vizsga díját is.
Semmilyen további kiadásra nem kell számítanod!

FIZETÉSI ÉS SZERZŐDÉSI FELTÉTELEK

A jelentkezés érvényességéhez és a helyed biztosításához a jelentkezés visszaigazolásától számított 10 munkanapon belül foglaló befizetése szükséges, melynek részleteiről a jelentkezési lap beérkezését követően tájékoztatást küldünk. Előjelentkezés esetén nem kérünk foglalót.
A befizetett foglalót a tanfolyam kezdését megelőző 10 munkanapon belüli lemondás esetén nem áll módunkban sem visszafizetni, sem átvinni más képzésre.
Bővebben az együttműködés feltételeit itt találod: ÁSZF

Jelentkezés

Elmélet:
FotóSarok oktatóközpont (Budapest IX., Erkel u. 6.)

Gyakorlat:
GymCity Office (Budapest XIII., Madarász V. u. 47-49.)
A változtatás jogát fenntartjuk, de ez esetben értesítünk.

Várható időbeosztás:

1-2. nap: 10-17:30 h
3. nap: 9:30-17:30 h
4. nap: 9-12:30 h
A változtatás jogát fenntartjuk, de ez esetben értesítünk.