2 napos továbbképzés
Előfeltétel:
- gyógytornász diploma vagy
- gerinctréning/gerincedzői végzettség (kérjük, ezt egyeztesd oktatásszervezőnkkel!)
Ezen a továbbképzésen a Preventív gerinctréning (csoportos oktatóknak) és Gerincedzés (egyéni edzőknek) tanfolyamokon tanultakat bővítjük ki a valódi core-stabilizáció (pelvico-lumbalis stabilizáció) gyakorlataival. Azoknak az edzőknek ajánljuk, akik a preventív óratartás mellett a deréktáji panaszokkal (de még diagnosztizált betegséggel nem) küzdő vendégekkel is szeretnének felelősségteljesen foglalkozni, panaszuk enyhítésében szakszerűen részt venni.
Gyógytornászok számára pedig szinte elengedhetetlen továbbképzésnek tartom, hiszen napjaink népbetegsége a derékfájás, melynek hátterében gyakori a pelvico-lumbalis terület instabilitása.
A core-izmoknak valójában nem csak erősnek, sokkal inkább “okosnak” kell lenniük, ezért nem beszélhetünk csak erősítésről. A neuromuszkuláris kapcsolatok kiépítése, az ideg-izomrendszer újraprogramozása a kulcstényező a stabilizáló programban.
A sérülések és krónikus derékfájások megelőzésében, illetve a sportolók teljesítményfokozásban elengedhetetlen annak felismerése, hogy a core-izmok feladata az ágyéki gerinc stabilizálása az egyes mozgások kivitelezése közben. És ez nem csak ezen izmok erején, hanem a megfelelő időben, mértékben és módon történő kontrakciójukon múlik.
A képzésen végigvesszük a pelvico-lumbalis (core-) stabilizáció alapgyakorlatait, azok progresszióját végigkísérve (kezdőtől a haladóig), saját testsúlyunkat és különféle eszközöket használva. A képzés igényes kivitelű jegyzete tartalmazza a tanult gyakorlatok fényképeit.
Ez a kurzus a TripleX training® 2. lépcsője is egyúttal.
A képzés tematikája:
- A gerinc biomechanikai funkciói
- A gerinc stabilizációs rendszere
- Mi az a CORE? Mi az az izomfűző?
- Neuromuszkuláris háttér – az izmok (re)edukációja
- Core-erősítés vs. core-stabilizáció (pelvico-lumbalis stabilizáció)
- A core-stabilitás fő izmai és a tréningprogram szempontjai
- Gyakorlatok bemutatása és elemzése kezdőtől a haladóig (fotókkal illusztrált jegyzettel)
Képzésvezető:
Almásy Csilla
gyógytornász-fizioterapeuta,
pre-/rehabilitációs és funkcionális tréner
Következő képzés időpontja:
Elhalasztva 2021-re! Tervezés a korlátozások feloldása után!
Tervezés alatt álló képzéseknél előjelentkezés esetén e-mailben értesítünk a kitűzött dátumokról (semmilyen kötelezettséggel nem jár).
A képzés díja:
65 000 Ft/fő
A díj tartalmazza a képzés összes költségét, beleértve a színes jegyzet, toll, büfé díját is.
Semmilyen további kiadásra nem kell számítanod!
FIZETÉSI ÉS SZERZŐDÉSI FELTÉTELEK
A jelentkezés érvényességéhez és a helyed biztosításához a jelentkezés visszaigazolásától számított 10 munkanapon belül foglaló befizetése szükséges, melynek részleteiről a jelentkezési lap beérkezését követően tájékoztatást küldünk. Előjelentkezés esetén nem kérünk foglalót.
A befizetett foglalót a tanfolyam kezdését megelőző 10 munkanapon belüli lemondás esetén nem áll módunkban sem visszafizetni, sem átvinni más képzésre.
Bővebben az együttműködés feltételeit itt találod: ÁSZF
Jelentkezés
Elmélet:
FotóSarok Oktatóközpont (Budapest IX., Erkel u. 6.)
Gyakorlat:
GymCity Office (Budapest XIII., Madarász V. u. 47-49.)
A változtatás jogát fenntartjuk, de ez esetben értesítünk.
Várható időbeosztás:
1. nap: 9:30-17:30 h
2. nap: 9:30-16:30 h
A változtatás jogát fenntartjuk, de ez esetben értesítünk.