Bejegyzések a következő cimkével: ‘síelésre felkészülés’

Síelésre felkészítő edzésprogram 1. rész

A síszezon beindulásával rohamosan megnő a térdsérülések, főleg a szalagsérülések száma. A jól rögzített boka maximális védelem alatt áll, így a síelésből eredő erők a következő ízületre, a térdre fognak hatni leginkább. A térd szalagjai meghatározott irányokban és mértékben engedik az ízület mozgásait.

Kapcsolat

Cikkek

© Almásy Mozgásakadémia