Bejegyzések a következő cimkével: ‘oldalra hajlítás’

Derékkarcsúsító oldalra hajlítások

Tudtad, hogy az oldalra hajlítások karcsúsítják a derekadat? Amikor függőlegesen állunk, törzsünk két oldalán az izmok egyenlő aktivitása egyensúlyban, középhelyzetben tart. Ha viszont kimozdítjuk a törzset mondjuk JOBB oldalra, akkor a súlypontunk is kimozdul jobbra és egy bizonyos fokú elmozdulás után a gravitációnak köszönhetően eldőlnénk jobbra, ha a törzs BAL oldalán lévő izmok fokozott aktivitása