Bejegyzések a következő cimkével: ‘lefele néző kutya’

Lefelé néző kutya póz (adho mukha svanasana)

Ez a testhelyzet nemcsak a mozgásrendszerre (izmokra, ízületekre) és főleg a gerincre van kiváló hatással, de a „fejjel lefelé lógásnak” köszönhetően hihetetlenül frissít és energetizál, teljesen kitisztítja a fejet! Receptre íratnám fel mindenkinek! A LEFELÉ NÉZŐ KUTYA (adho mukha svanasana) a jóga talán egyik legismertebb póza, nem hiába használjuk olyan sokszor.