Bejegyzések a következő cimkével: ‘hátizom’

Bot póz (dandasana)

Ez az egyszerű póz kiválóan alkalmas a nyaki és deréktáji fájdalmak enyhítésére! A bot póz (dandasana) az egyik legjobb tartásjavító gyakorlat. Úgy is mondhatnám, hogy A TARTÁSJAVÍTÓ GYAKORLAT. Szerintem receptre kellene felírni! Gyógytornászként is sokszor használom, mivel pontosan azokat az izomdiszbalanszokat (felbomlott egyensúly) rendezi, amelyek nagyon sok nyaki és deréktáji gerincpanaszt okoznak.